Benarkah Tarian TikTok Bisa Bakar Lemak Perut?

KALIMANTAN UPDATE - Dalam hal menurunkan berat badan, tidak ada jalan pintas. Menjalankan diet sehat dan olahraga masih menjadi cara terbaik untuk menjaga bentuk tubuh tetap langsing.

Tapi menurut beberapa pengguna TikTok, ada gerakan tarian baru yang sedang viral, yang diklaim dapat membantu mempercepat proses tersebut dengan membakar lemak perut lebih cepat. 

TikTok penuh dengan video yang menunjukkan wanita muda menggerakkan panggul mereka maju mundur dengan penuh semangat.

Baca Juga: Zodiak Hari Ini, 15 Mei 2024 Lengkap: Lakukan hal-hal yang Melibatkan Media Gemini, Mulailah Merencanakan Apa yang Diinginkan Cancer

Disebut "tarian membakar lemak perut ala Cina", latihan ini dipopulerkan pada Maret 2021 oleh seorang pelatih olahraga bernama wanyomori4515 yang diikuti oleh hampir 10 juta pengguna TikTok.

Menurut pencetus tren ini, pengulangan gerakan-gerakan ini membantu membakar lemak perut dan mendorong penurunan berat badan. Bahkan, seluruh konten akunnya didedikasikan untuk aktivitas ini.

Dia memposting video sebelum dan sesudah, seperti video seorang gadis muda yang telah ditonton sebanyak delapan juta kali. Video tersebut mengklaim bahwa berat badan gadis itu turun dari 57 menjadi 36 kg berkat gerakan panggul ini. 

Baca Juga: Indonesia Tuan Rumah, Workshop Global ITU, Percepat Literasi Digital di Seluruh Dunia

Video lain mengklaim bahwa seorang wanita kehilangan lebih dari 50 kg berkat teknik ini. Sejak saat itu, para pengguna internet dari negara lain telah meniru gerakan ini, dan mengklaim bahwa berat badan mereka turun dengan cepat berkat tarian pembakar lemak perut ini.

Apa benar tarian perut bisa melangsingkan?

Juliana Massamba, seorang ahli diet, ahli gizi dan pelatih olahraga yang berbasis di Paris, memperingatkan tentang tarian perut yang katanya bisa membuat tubuh menjadi lebih ramping, yang menurutnya hanya sebuah khayalan belaka.

"Kita tidak bisa menargetkan penurunan berat badan hanya pada bagian perut saja,” kata Juliana.

Baca Juga: Solo dan Surabaya Didapuk Jadi Tuan Rumah Piala AFF U-16 dan AFF U-19

Mengenai lemak yang seharusnya dibakar, pelatih olahraga ini ingin menunjukkan bahwa ada banyak faktor yang harus dipertimbangkan. "Untuk menurunkan berat badan, yang terpenting adalah apa yang kita makan. Orang-orang ini (dalam video) pasti mengikuti diet dan melakukan aktivitas fisik lainnya, bukan sekedar gerakan perut."

Hal penting lainnya adalah bahwa tarian ini harus dihindari oleh orang-orang yang kelebihan berat badan atau yang memiliki masalah punggung. Faktanya, gerakan ini dapat menyebabkan kerusakan fisik pada tulang belakang mereka yang sudah rapuh.