Kenali Perbedaan Jenis dan Manfaat Anggur, Buah Kecil Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

KALIMANTAN UPDATE - Buah anggur seringkali dijumpai di pasar tradisional, swalayan hingga marketplace (online), dan memiliki beberapa perbedaan warna-nya serta manfaatnya.

Masyarakat sendiri biasanya mengenal ada tiga warna anggur yaitu agak kemerahan, hitam dan hijau.

Secara garis besar, Buah anggur banyak mengandung air dan memiliki manfaat untuk tubuh, tapi juga beberapa orang dengan kondisi tertentu tidak boleh mengonsumsi anggur (apalagi dengan jumlah yang berlebihan).

Baca Juga: Netizen Malaysia Sindir Indonesia Miliki Ratusan Juta Warga Tapi Cuman Dapat Dua Medali Emas

Sebut saja seperti adanya gangguan ginjal, ibu hamil, hingga alami gangguan pencernaan.

1. Anggur Merah (agak kemerah-merahan)

Anggur merah memiliki kandungan resveratrol yang cukup tinggi. Selain itu, anggur merah kaya akan kuersetin. Ini adalah satu jenis antioksidan yang baik bagi tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat anggur merah dapat menjaga kestabilan tekanan darah, menurunkan risiko alergi, serta mengendalikan gejala arthritis rheumatoid.

Baca Juga: 24 Ide Lomba 17 Agustus Yang Seru dan Menyenangkan Sambut Hari Kemerdekaan RI

2. Anggur Hitam 

Anggur hitam juga kaya akan resveratrol. Zat ini memiliki manfaat sebagai anti-aging, karena dapat mencegah penuaan sel kulit. Selain itu, resveratrol juga mampu menjaga kestabilan tekanan darah, menunjang sirkulasi darah dan jantung, serta menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Semakin gelap warna buah anggur, semakin tinggi pula kandungan resveratrol di dalamnya. Manfaat anggur hitam lainnya adalah menyehatkan rambut, membantu proses tidur, dan meningkatkan fungsi otak.

Baca Juga: 20 Atlet Pria dan Wanita Menarik dan Tercantik di Olimpiade Paris 2024

3. Anggur Hijau

Anggur hijau dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Salah satu antioksidan yang terdapat pada anggur jenis ini adalah katekin.