Puasa Gula Gorengan Hingga Tepung Bisa Buat Kulit Bercahaya, Dokter Spesialis Buka Suara

KALIMANTAN UPDATE - Belakangan ini viral di media sosial X tentang warganet yang mulai mencoba melakukan 'puasa' makan gula, gorengan, hingga tepung.

Mereka yang sudah melakukannya mengklaim mendapatkan banyak manfaat kesehatan, termasuk pada kulit wajah.

Dari cerita-cerita terkait manfaat kesehatan pada tubuh yang didapat dari 'puasa' tersebut, membuat banyak warganet lain yang mulai tertarik untuk mencoba mengikutinya.

Baca Juga: Wanita Berusia 20 Tahun Kena Tumor Payudara Usai Doyan Makan Seblak?

Dokter spesialis kulit dr Ruri Diah Pamela, SpKK mengatakan puasa gula, tepung, dan gorengan dapat memberikan efek positif ke wajah. Diet seperti ini, kata dr Ruri, cocok untuk individu yang memiliki masalah kesehatan kulit tertentu, misalnya seperti jerawat dan kulit berminyak.

dr Ruri mengatakan ada beberapa makanan dan minuman yang direkomendasikan agar membantu seseorang mendapatkan kulit yang sehat dan glowing.

Sebut saja seperti Berry, Jeruk Kiwi dan Pepaya yang memiliki buah-buahan kaya antioksidan serta dapat membantu radikal bebas.

Baca Juga: Rekomendasi Brownies Viral, Mulai Dikukus dan Dipanggang Hingga Ditambah Topping

Ada juga sayuran hijau seperti bayam dan kale kaya akan vitamin C, E, dan beta-karoten yang baik untuk regenerasi kulit.

"Lemak sehat dari alpukat, ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji chia mendukung hidrasi dan elastisitas kulit. Minuman kaya nutrisi seperti teh hijau (mengandung polifenol) dan air putih yang cukup membantu detoksifikasi dan menjaga hidrasi kulit," lanjut dia.

Selain itu makanan yang mengandung probiotik juga baik untuk dikonsumsi seperti yogurt dan kefir. Hal ini karena makanan tersebut dapat memperbaiki mikrobiota usus, yang memiliki kaitan erat dengan kesehatan kulit.

"Namun, penting untuk dicatat bahwa efek dari diet ini bisa berbeda pada setiap individu, tergantung pada kondisi kulit dan gaya hidup secara keseluruhan. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi juga disarankan jika ingin menerapkan perubahan pola makan secara signifikan," tutupnya.***